Bin 13 und würde übergerne ballett lernen. also übe ich für spagat. wie übe ich am besten?? ist männer oder frauenspagat besser?? kann ich es in dem alter überhaupt noch schaffen???
Sieben antworten:
anonymous
2007-01-02 12:41:42 UTC
Als Frau ist es einfacher den Frauenspagat zu lernen. (Meinen Erfahrungen zufolge) Ich dachte erst immer der Männerspagat sei einfacher, einfach reinrutschen, aber das ist falsch! Du solltest den Männerspagat NICHT üben, indem du dich hinstellst und mit den Beinen immer weiter nach aussen rutschst! das ist sehr schlecht für die Knie etc. (sagt meine Ballettlehrerin)
Setz dich auf den Boden, schiebe die Beine soweit wie möglich auseinander. Du kannst deine Hände hinter die Beine, neben dem Po aufstützen und dich immer weiter in den Spagat schieben. (Soviel zum Männerspagat)
Den Frauenspagat übe ich so: Das vordere Bein in einem rechten Winkel aufstellen und Arme, Gewicht etc zuerst darauf verlagern. Das hintere Bein ausstrecken. Danach mehr Gewicht auf das Hintere geben(ein bisschen dehnen...)nun alles gewicht auf das hinten ausgestreckte Bein und vorsichtig das vordere Bein nach vorne schieben. Du kannst auch vor dem nach vorne schieben das vordere Bein etwas dehnen in dem du dich auf das ausgestreckte Bein setzts.
Natürlich kannst du es schaffen! Glaub an dich! Aber arbeiten muss man halt schon dran...;-)
Alima Parvati
2007-01-03 13:59:10 UTC
Also , ich habe erst mit fast 21 mit Ballett angefangen. Bin jetzt an unserer Ballett schule eine von 2 Haupttänerinnen.(Eine Prima Ballerina sozusagen)
Ich konnte vorher auch keinen Spagat.
Habe ihn aber ziemlich Schnell gelernt. Es kommt auch auf deinen Körper an.
13 Jahre ist NICHT zu Alt um mit dem Tanzen oder mit Ballett anzufangen. Man ist nie zu Alt für etwas. Lass dich nicht Entmutigen, und Versuch es Einfach. Du wirst sehen, es macht einen Mords Spass. Und du machst es für dich. Mann muss ja nicht gleich Profi Tänzer werden.
Schliesslich war "Rudolf NUREJEW" 20 Jahre als er mit Ballett Angefangen hat, und was ist aus ihm Geworden?
Ein Weltbekannter Balletttänzer und Ballettmeister.
Wünsche dir viel Glück
Amalia
2007-01-02 16:30:26 UTC
Jeden Tag Dehnungsübungen machen. Geht nur durch ständiges Training.
ranzbulette
2007-01-02 16:28:28 UTC
ehm? hää?
also wenn du lang genug ballett lernst, dann ergibt sich das mit dem spagat von alleine. wenn du mehr als 2 mal die woche trainierst, dann gehts auch relativ schnell...
musst einfach nur die hinteren und inneren oberschenkelmuskeln trainieren...
aber mit 13 is schon n bisschen spät
snowwind168168168168168168168168
2007-01-02 16:27:22 UTC
also erst mal hallo!!!
mein freund haben früher gerne fußball gespielt und er war immer torwart ich bin nähmlich schlecht im tor....
er kann keine hand benutzen deswegen benutzt er immer fuß oder bein und eines tages war es nass und dann ist er mit dem fuß ausgeruscht und hat ein spagat gemach :-)
so gehts :-)
viel erfolg ciao!!!
Craig
2007-01-02 16:25:17 UTC
täglich üben dann kannst du ihn bald
löwin
2007-01-02 16:32:55 UTC
Üben,üben,üben!
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